心理健康是每个人生活中不可或缺的一部分，如何有效地管理压力成为当今社会至关重要的技能。11月8日下午，我校邀请厦门市仙岳医院王文强教授作了“阳光心态与压力管理”的主题讲座，讲座采用跨校区同步直播互动形式进行，全校八百多名师生参加了讲座。

王文强教授首先探讨情绪的功能、分类及表现形式，为大家阐释了“阳光心态”的内涵以及影响阳光心态的因素。然后介绍了压力和情绪反应产生的原因及其对人们心理、生理、情绪等方面的影响。结合“年轻人需要警惕过劳死”、“汶川地震灾难后幸存者坚强的生活态度”、“哲学家苏格拉底在面对突发尴尬事情的做法”等生动形象的案例，告诉大家要学习一些情绪与压力的管理方法，学会营造快乐的心情。讲座中，王教授抛出了许多有趣的心理问题，并耐心解答同学们的疑惑，大家积极参与互动讨论，现场气氛轻松而融洽。王教授激励同学们要努力找到生活和学习的平衡点，建立优良的心态和情绪，以更积极、阳光的状态迎接各种挑战。

本次讲座为我校师生呈现了一场丰富的心理知识盛宴，深入探讨了心理健康的重要性，激发同学们更好地管理情绪、应对生活压力，积极面对生活中的各种挑战。

（文：胡梓欣、张燕灵/图：朱琳）